ウェルネス（Wellness）とは、心も体もよりよく生きること。
あなた自身が幸せや自由、豊さを感じられる状態です。
他の誰かの価値観で測られるものではありません。
心も体もよりよく生きること＝ウェルネスは
自分でデザインできます。
オンラインサロン『ウェルネスデザインラボ』では
4月より3ヶ月間、
学び、心身を整える習慣を実践することで
健康度を高めていくことを目指します。
『心も体もよりよく生きる（ウェルネス）習慣を身につける』
1日1日の積み重ねが未来のウェルネスをつくります。
長年培っていた生活習慣を変えることは難しいものです
周りに理解されにくくて
孤独だと感じることもあるでしょう。
体質改善をしたい、
慢性疾患を治したいと思っても
心がゆらぎ、不安になり
何かをはじめても続けにくいこともあると思います。
オンラインサロンは、
参加者のみなさんそれぞれが、
自分の現在地を客観的に理解し、
自分にとって心と体を整える習慣をみつけ、
実践していけるコミュニティです。
心で自分を律しようとしても
体の調子が悪いと不安定なままです。
気合いを入れて何かをはじめても
ストレスを感じていると続きません。
新しい習慣を取り入れ、継続していくためには
ちょっとしたコツがあります。
習慣を変えると、
心も体も見違えるように変化します。
私自身、１０年以上前、偏頭痛や冷え性、生理のトラブルに悩んでいましたが習慣を変えたことにより
約半年でスピーディーに改善しました。
現在も、仕事をしながら小学生2人の子育て、習い事の送迎、PTA役員、家事と様々なことをやっています。
それぞれしっかり取り組めているのは、習慣の力が大きいです。
ただ、私自身も最初から全てうまくできていたわけではありません。
我慢して頑張っていた時も過去にはありました。
ストレスが溜まり、睡眠不足が続き、
心身の不調が増え、
挫折しそうな時も実はありました。
このままでは心も体も元気にやっていけない、
イライラしたり、体調が悪かったら
家族にも迷惑をかけるかもしれないと
それまでの暮らし方や習慣を見直しました。
試行錯誤を繰り返し
自分の現在置かれているステージや理想に合わせて
習慣を変えることで
心も体もラクになり
毎日の充実を感じられるようになりました。
ただ、1人で習慣を変え、続けていくのは大変だと感じる人もいると思います。
だからこそ
今回、松村友希が開発したオリジナルノート
ウェルネスデザイン・ノートを使って
3ヶ月間、一緒に心と体の習慣を整えていきませんか？
また、不調や症状を改善させるためには、
代謝を上げ、体ができる仕事量を増やすことが大切、
と講師として日々お伝えしています。
食事やサプリメントが健康のためにできることには限界があります。
人間は、食事の他に睡眠や運動など
様々な活動を通して体の健全度を保っています。
健康に気を遣う自然派思考・無添加思考の人たちの中には
食事やセルフケア（薬を自然療法へ）を意識する人は多いですが、
それ以外のことへの意識を少なかったり、
そこまで余裕がないという人が多いと感じています。
でも、ストイックに食事療法のみを行うよりも、
呼吸や運動、睡眠などを整えることにより、
食事療法のみ行う労力以上の
改善が見られることが本当に多いのです。
そのため、オンラインサロンでは
食事以外についての生活習慣について
代謝を高める観点から
詳しく提案していきます。
いろいろやっているけれど続かない、
続けていても自信がない
続けていても楽しくない、
そのような習慣ではなく、
やればやるほど、心も体も心地が良い、
もっとやりたくなる習慣をオンラインサロンで見つけていきましょう。
4月17日より期間限定のオンラインサロンを開講します。
4月12日までの募集です。
こんな人におすすめ
・健康・セルフケアの情報や知識を上手に使えてない
・今のやり方自分にあってるかな？
・ちょっとした疑問を松村友希に質問したい
・自分の症状をどう観察して良いかわからない
・忙しさで続かない、今度こそ続けていきたい！
・健康ノートの書き方を知りたい
・もっと毎日充実した毎日にしたい
オンラインサロンに参加すると…
・心身の観察の方法が理解できる
・健康習慣の継続の方法がわかる
・ストレスを減らして体質改善ができる
・自分の選択により自信が持てる
・体質改善を自信を持って続けられる
・モチベーションが維持できる
・毎日の暮らしへの満足度が高まる
ウェルネスデザインラボの詳細
＊ 配信スケジュール
基本的に下記のスケジュールで配信します。
１週目：今月のテーマ LIVE
２週目：今月のウェルネスデザイン・ワーク
３週目：Q&A みんなの疑問に答えます
４週目：ウェルネスデザイン・リチュアル
それ以外にも松村が今、学んでいること、実践していることを
オンラインサロンでも随時シェアする予定です。
全ての配信はアーカイブを残し、
オンラインサロン期間中は何度でも閲覧いただけます。
＊ オンラインサロンの毎月のテーマ
4月：ノートを使った時間が増える過ごし方
5月：波動の整え方
6月：鉱石療法・色と水
毎月１回質問を募集しサロン内で回答しますので、
体質改善で気になっていること、困っていることもご質問していただけます。
４週目のウェルネスデザイン・リチュアルでは、
自分を整える儀式（リチュアル）として、
松村友希が日頃心と体を整えている習慣を具体的にシェアします。
本、クリスタル、アファメーション、音楽、香りなど他方面に渡ってシェアします。
＊ オンラインサロン特典
◎ 質疑応答ありオンラインサロン3ヶ月在籍
◎ 「波動測定器メタトロンのキホン」動画
◎ オンラインサロン限定オンライン交流会にご紹介(５月の平日開催予定)
◎ ウェルネスデザインノートを習慣化する方法 限定動画プレゼント
◎ 松村運営クリスタルショップ 割引クーポンプレゼント
＊ オンラインサロン1期生の方のご感想
定員
30名限定
→残10名様
参加費
①一般
銀行振込・PAYPAL 一括 9,900円（税込）
１ヶ月あたり3,300円
※オプションでウェルネスデザインノートをご購入いただけます。
ウェルネスデザインノートを使ったセルフケア方もオンラインサロンではお伝えします。
参加方法
インスタグラムの限定アカウントで行います。
ご入金確認後、事務局より順次アカウントをご案内致します。
（4月15日より順次ご案内予定）
途中入会、次回募集予定はありません。
松村友希プロデュースのオリジナルノート、
ウェルネスデザイン・ノートを使って
一緒に心と体を整える習慣を手に入れていきましょう♪
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注意事項：
・お申し込み後、ご入金後のキャンセル・返金は承っておりません。
・分割払いの途中キャンセルは受け付けておりません。無断キャンセルの場合、今後全てのイベント開催へのご参加をお断りすることがございます。
・個別具体的なアドバイスが必要な場合は個人セッションをご利用ください。
・感想以外の、サロン内での情報の複製（コピー）、譲渡、転載、共有、販売は禁止とさせていただきます。発覚した場合は直ちに強制退会措置を取らせていただきます。
・運営および参加者への誹謗中傷、荒らし行為などコミュニティの秩序を大きく乱す行為があった場合は、強制退会とさせていただく場合があります。MLM等のビジネス・宗教等への勧誘は禁止です。発覚次第、強制退会とさせていただきます。
